ROTINAS DIÁRIAS...

Gostava de ter vossas dicas...
Tenho mesmo que alterar a minha rotina diária, estamos a iniciar uma rotina diferente do que habitual, fazer exercício físico e actividades físicas em família, o pior de tudo é o conseguir ter uma rotina de forma a conseguir sair do trabalho, fazer as actividades e a seguir jantar e deitar a filhota...como se faz isto tudo e se consegue manter um rotina saudável de forma a filhota fazer a digestão e termos o jantar pronto a tempo e já a marmita para o dia seguinte...
Aceito sugestões...
Vocês fazem actividade física? Conseguem manter a rotina??


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